Rentat: Rentar a màquina amb aigua freda, evitar utilitzar suavitzant (que pot obstruir els porus de la fibra).
En ambients humits, els bacteris creixen fàcilment a la roba, especialment la humitat de la suor, que accelera el creixement microbià. Com més temps creixin aquests microorganismes, més forta serà l'olor. Per a l'equipament esportiu, amuntegar roba mullada és la pitjor situació, ja que l'olor desagradable s'intensificarà amb el temps. Per evitar-ho, assequeu el vostre equip ràpidament després de córrer per evitar el creixement bacterian i les olors persistents. Si no tens temps de rentar-te l'equip immediatament després de córrer, pren una precaució senzilla: penja l'equip remullat perquè s'assequi immediatament després de la carrera. Quan arribeu a casa després de sortir de la feina, podeu posar-lo en una cistella de roba i rentar-lo amb altra roba bruta.
Assecat a l'aire: assecar a l'aire a l'ombra o assecar a baixa temperatura. L'exposició excessiva al sol pot provocar l'envelliment del spandex. En els darrers anys han sorgit al mercat molts productes de rentat dissenyats específicament per a roba esportiva. Aquests productes afirmen eliminar eficaçment les taques de la roba de córrer-suor, especialment a les zones difícils de-de-netejar com les aixelles. Tanmateix, els experts adverteixen que no cal afegir detergent addicional per eliminar les olors. Les fragàncies o certs ingredients poden quedar-se a les fibres de la roba, convertint-se en un caldo de cultiu per a microorganismes i bacteris, que poden causar nous problemes d'olor. Si els detergents-específics per a esports no eliminen completament l'olor, els experts recomanen provar altres mètodes. Per exemple, una barreja d'un quart de tassa de bicarbonat de sodi i una tassa de vinagre pot ajudar a eliminar les olors addicionals.
Els assecadors poden danyar algunes peces d'esport, especialment en entorns-d'alta temperatura, ja que poden trencar les fibres sintètiques. A més, els assecadors poden fer que la roba s'encongeix, una preocupació important per als sostenidors esportius i els pantalons de running cars. Quan la roba perd elasticitat i ja no s'ajusta bé, el rendiment esportiu es ressent. De la mateixa manera, les peces amb butxaques i cremalleres també poden causar problemes a l'assecador. Els assecadors poden deixar bacteris a la roba i, en casos greus, les peces fins i tot poden desenvolupar una olor sense rentar. Per tant, els experts recomanen assecar a l'aire sempre que sigui possible per mantenir la salut, el rendiment i la vida útil de la roba. Si és necessari un assecat immediat, s'aconsella col·locar un ventilador al costat de l'assecador per baixar la temperatura.
Tot i que el suavitzant pot fer que les tovalloles i els llençols siguin suaus, esponjosos i lliures d'{0}}estàtica, no és adequat per a roba esportiva. Les característiques clau de la roba esportiva són la transpirabilitat i l'absorció de la suor, que el suavitzant pot disminuir. Si utilitzeu suavitzant, es recomana afegir només mitja tassa durant el rentat per minimitzar el seu impacte sobre la roba i ajudar a reduir les olors.
